by banan

[...] nie zostało, ale lepiej pewno poczekac zeby sie nie ulac :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. zapiekanka 2.ryz,kurczak, lniany 3.j.w 4.ryż, banan,jabłko, płatki, wpc 5.mąka ryzowa, maliny, bialka jaj, wpc, 1 zółtko 6. twaróg i lniany http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. [...]

[...] rozj**ało mnie jeszcze do konca http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajka, bialka jaj warzywa-zapiekanka 2.ryz, kurczak, lniany\ 3.j/w 4.ryż, banan, jablko, płatki, wpc 5.mąka gryczana, kasza kuskus, truskawki, bialka jaj, wpc, wiórki 6. twaróg, olej lniany [...]

Grzesiu dokładnie jak piszesz, rano sie budzisz i pysk zaklejony i gardło boli:D Banan jeszcze tego by brakowało, a kilka osoób na siłce mówiło ze ich srał wiec znimi przebywałem, jedna Pani nawet personalny odwołała bo nie dała rady:d i tak smao co 5 angina... z zatokami kazdy mi to samo mówi ze jak raz miałem to juz czesto wraca a teraz [...]

[...] okresu to szczerze mówiąc ja różnicy nie widzę. Jest świetnie ! No i bf cały czas na mega dobrym poziomie ! ale pewno jakbym teraz koło ciebie stanał to byłbym ulańcem ;-) banan, mosto, gugcio, MałyMati, soir, Konrad dziękuję :-)) Nogi to Ci poszły niesamowicie! A kiedyś tez jedna ze słabszych partii. Znaleźć sposób na plecy, i będziesz w 100% [...]

Marian mam nadzieje,ze te dziwne pomysły startu w takich pomyłkach jak to PCA wyleciały Ci już z głowy to co dzisiaj zobaczyłem to już przebiło wszystko w tym śmiesznym marketingowym bełkocie widzialem na fb wrzutkę czegoś takiego, a pod postem wpisy osób z tej listy, m.in naszego Mistrza Świata Szymka Łady " Na jakiej podstawie znalazło sie tam [...]

[...] torchę kombinacji z kolejnoscia treningów ale od pon juz bedzie za koleją. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. pewno twaróg, masło migdałowe [...]

[...] nie poszło, ale chyba to sie u mnie sprawdza żeby nie walić na maxa tylko to kontrolowac, dokąłdnie juz nie pamietam co i jak ale od razu po sok owocowy, 700ml wody 2x ryź banan, dzem, potem 150g kleika z kokoswym, potem tosty ser, ryz, dzem, na noc frytki w maku, rano standard tłuszcze jajka boczek ser no tostowy, ale juz od rana był pechowo [...]

Banan z rozpędu nawet pytanie Dawida usunął %-) nie z rozpędu ,tylko by był porządek - trzeba czytać prośby ;-) zaraz ten spam też usunę %-)

[...] Po zaowdach 4 male lody na patyku 150g ryzu 250g piersi 6 pomidorow mialem smaka na nie;) 4 wafle 30g masła 4 tosty z chuda szynka Jeden ten posielk sfd. Całkiem dobre 2x banan 1x jablko 1x brzoskwinia Z 400ml jogurtu 30g wpc Okolo 100g płatków Dzis na czczo 20min cardio i mocne nogi. A sam w szoku ze tak poszlo;) P.s Panowie bo piszecie ze [...]

Gratulacje Mariusz :-)) miło czytać tyle wspaniałych informacji , wracając na forum po wakacjach rozbijaj towarzystwo dalej ! dzięki Kuba ;-) tam jak się juz trochę ogarniesz by najmnej sie nie śpieszy to wrzuc mi jeszcze do podsumownai te zdj bo jednak taka fajan pamitka bedzie na przyszłosc a to zdj od Sylwka ;-) [...]

Świetna forma, Marian- wiadomo jak będzie dalej:-) Tomek może 3 listopada masz wolne to bierz swoja na weekedn do Czech a przy okazji wpadniesz na zawody ;-) nie ma daleko do Opawy Marian - nie żartuj. Tomek tego dnia będzie na największej ustawce w historii SFD w Łodzi, to lepiej Ty zmieniaj plany póki możesz :-D };-) haha no fakt }:-( szkoda [...]

Pytanie tylko na jak długo? Ja z 6 słodzików do kawy na 3-4. Najlepiej by mi pasowało 3,5 :-P. Też kwestia tego, że słodzik słodzików nierówny. Niektórego muszę dać 1 tabs więcej, innego mniej. Możesz dojść do 0, a później 1-2 powinno starczać :-)) Reset z reguły 21-28 dni. piję bez cukru i słodzików kawę, czuję się osamotniony w tym momencie [...]

Dzięki Pawnowie, miło słyszec takie opinie ;) nie pozostaje nic innego jak dalej czerpać z tego frajdę i próbować się rozwijać ;) Żeby nie było zyje trenuje krece cardio trzymma miche, startuje za 9 dni :D ale zawsze po takim weekendzie 2-3 dni mam spory zapierdyol zeby ponadrabac zaległości wiec dopiero dziś wyhcodzę na prostą :D W niedziele [...]

[...] kokosowym. SMAK BANANOWY Za słodki jak dla mnie zdecydowanie… kto co lubi dla mnie osoby która nie słodzi nawet herbaty a cytryna dla niej jest słodka… banan smakował jak sam cukier. Izotoniki pełniły swietna role orzeźwienia podczas uciążliwych upałów. Różne smaki powodowały urozmaicenie podczas stosowania. Najchętniej [...]

Przyznaję początek był wmiare ok, pozniej los juz nie był taki łaskawy... wyjaśnień szczegółowych nie musze pisać... bo to osobiste sprawy. Banan wcześniejszego maila nie czytałem napisałem pw tylko do ciebie poczty nie sprawdzałem i dlatego jednozdaniowa forma mojego maila. Dałem zdjęcia z wagi szczytowej czyli największej jaką udało mi sie [...]

Wszyscy jada Hadesa i slusznie, bo to zenada, ale mnie zastanawia tez podejscie modow. Nie chce Was atakowac, ale nastepnym razem dluzej sie zastanowcie komu dajecie TAKI test do zrobienia. Nie chodzi mi o to ze zawalil, bo tego nikt nie mogl sie spodziewac, tylko on po prostu nie byl odpowiednia osoba. Wydawalo mi sie, ze osoba, która dostaje [...]

Banan, nie wierze w to, że jak zjadł te suple to wyrzucił opakowania! Z pewnoscią wiedział przecież o pkt, to kto o zdrowych zmysłach by wyrzucił opakowania nie odrywając chociaż hologramu i kodu kreskowego Jak powie, ze nie ma bo wyrzucił itp. to sprawa jasna.

Ej dziewczyny i chłopaki Moim zdaniem lepszym rozwiązanie jest przeprowadzanie testów sponsorowanych (wiem firmy i ich wymagania) na mniejszą skalę. Zafunduje się komuś puchę kreatyny troszkę białka i git nikt nie będzie płakał nad rozlanym mlekiem. Tym bardziej że rzeczywiste koszty tych supli(tych które są dostarczane do osoby testującej) są [...]

[...] nie ma na to czasu i micha była cały ttydzien według założeń. ale dziś juz było lepiej niz wczoraj, może dlatego ze się ogoliłem %-) MICHA: MC 1. 140g płatków jaglanych, banan, 200g białek jaj, 2jajka, 15g wpc 2.125g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 3.100g ryżu, 140g banana, 50g puddingu AN 4.70g makaornu, [...]

Banan to sie rozumię /-)_ i dla mnie to naprawdę wiele znaczy:-) więc też chcę się odwdzięczyć za to i wypaśc jak najlepiej na zawodach ;-) Bzyku no wiadomo ze fajne by było wejśc na styk w limit, ale tez wiadomo jak jest z tym mierzeniem. No jak tez bedzie dużo pod limit to nic nie zorbię bo to bedzie znak że trzeba jeszcze doyebać miecha ;-) [...]